Mit navn er Carina Lyall, jeg er uddannet meditationslærer og MBSR instruktør (Mindfulness Based Stress Reduction).

Mit første møde med meditation var en øjenåbner. Efter mere end 1 1/2 i Bosnien, med den Amerikanske og Britiske hær, var min hverdag præget af stress, angstanfald og sortehuller. En tilstand der igen dukkede op, da jeg flere år senere blev mor. Meditation blev, og er for mig tid til ro og rum for refleksion.

At gøre meditation til en del af min hverdag, har gjort, at jeg i dag ikke længere kæmper med angst, eller sortehuller. Stress oplever vi alle af og til, men det er ikke længere en permanent tilstand i mit liv. Jeg kommer mig meget hurtigere, når jeg bliver presset.

Fokus…
Valget om at gøre dette til min levevej, kommer fra et brændende ønske om, at vi som mennesker bliver bedre til at passe på os selv. Derved kan give vores liv og dem omkring os, det overskud og nærvær, som vi virkelig ønsker. Den praksis man skaber, skal være konkret og integreres i livet med de forudsætninger og muligheder du har.

Fokus og passionen i virksomheden er at håndtere hverdagens press, med familie, job og alle de “skal”’er. Vi kan skabe de rammer for vores liv som vi virkelig ønsker os. Meditation er fundamentet i kurserne. Omsorg og nysgerrighed i livet er træningen. Refleksion er det der giver os bevidstheden med vores valg og fravalg, og gør at vi bedre kan tage ansvaret for vores liv.

Helt privat…
Privat er jeg mor til en pragtfuld datter (og en på vej) og bor med min kæreste på Vesterbro. Min praksis er en del af vores hverdag, især på den måde at jeg stræber ikke efter at være et perfekt glansbillede af en superkvinde, men forsøger hver dag at være nærværende og rummelig, både med min datter og med mine egne utilstrækkeligheder…

Jeg er halvt canadier, og er født langt oppe i det nordlige Canada, blandt indianere og grantræer. Vi flyttede til Danmark i starten af 90‘erne. Her har jeg haft base siden.

Min erfaring spænder vidt. Jeg har boet rundt om i verden. Jeg har studeret på pædagog seminariet, arbejdet mellemleder i en stor virksomhed, og startede som selvstændig for over 2 år siden.

Erfaring…
Jeg har flere års undervisningserfaring indenfor meditation, og har taget min uddannelse hos Eve Bengta Lorenzen, som jeg også har været i lære hos i 2 år. Min erfaring udspringer fra en fast integreret egen praksis og videreuddannelse, med stor respekt for faget, og for de mennesker der skal tage et kursus hos mig.

Derudover har jeg studeret på det Buddhistiske universitet. Den videre sparring og supervision får jeg genne flere fantastiske mentorer, her i blandt den tidligere buddhistiske munk Peter Fernando.

Jeg tager løbende på kurser og retreats, for at vedligeholde min egen praksis, og ajourfører min uddannelse.
Derudover var der gæsteundervisning af store lærer så som:
Andrew Fretwell – Senior Qi Gong lærer, Diane Poole Heller Ph. D.- traume ekspert, Bob Whitehouse – MD biofeedback, Mayadevi Dichmann – bodycoach.

Som en gren af min interesse for hverdags- og familielivet, har jeg specialiseret mig inden for meditation for gravide og efterfødsel. Jeg har også taget træning som fødselshjælper hos den anderkendte franske fødselslæge Michel Odent, og efterfødselshjælper hos Childbirth international.

Lidt af det løse…
Jeg er fast tilknyttet Jordemoderhuset, hvor jeg underviser i “Bevidst graviditet og fødsel”. Ellers underviser jeg alle andre hold i Nansensgade 47 st.th. Jeg blogger fast for AP Pensions sundhedsportal. Her kan du en gang om måneden læse mit indspark til en mere opmærksomhed i hverdagen.

I august udkommer bogen “Healing from within” som jeg er medforfatter til. Et super spændende projekt, som pt. bliver tilgængelig i 8 lande og kan købes på Amazon.