Mit navn er Carina Lyall, jeg er uddannet Mindfulness og MBSR instruktør og har 5 års praksis bag mig. Min største interesse er, hvordan vi kan få en større accept, tålmodighed, ro og bevidsthed ind i vores hverdage, helt nede på jorden.
Mit første møde med mindfulness meditation var en øjenåbner. Ikke at det var nemt eller rart, men min hverdag var præget af stress og angst, og jeg anede ikke at jeg var så lidt i kontakt med mig selv. Gennem meditationen fik jeg indsigter og accept af mig selv og mit liv på en helt ny måde.
Helt privat…
Privat er jeg mor til en pragtfuld datter og bor med min kæreste på Vesterbro. Min praksis er en del af vores hverdag, især på den måde at jeg stræber ikke efter at være et perfekt glansbillede af en superkvinde, men forsøger hver dag at være nærværende og rummelig, både med min datter og med mine egne utilstrækkeligheder…
Jeg er halvt canadier, og er født langt oppe i det nordlige Canada, blandt indianere og grantræer. Vi flyttede til Danmark i starten af 90‘erne. Her har jeg haft base siden.
Min baggrund og uddannelse.
Jeg har taget en lang og dybdegående mindfulness uddannelse hos Eve Bengta Lorenzen, som jeg også har været i lære hos i 2 år. Min erfaring udspringer fra en fast integreret egen praksis og videreuddannelse, med stor respekt for faget, og for de mennesker der skal tage et kursus hos mig. Du kan læse mere nederst på siden.
Min erfaring spænder vidt. Fra 2001 – 2003 arbejdede og boede jeg i Bosnien og Kosovo, hvor jeg arbejdede som civil for den Britiske og Amerikanske hær. En tid der pressede både mig min psyke til det yderste. Min vej drejede videre forbi pædagog seminariet, til mellemleder i en stor virksomhed, og nu står jeg her mit drømme job og liv.
Mindfulness er ikke noget quick fix…
… derfor er det vigtigt for mig at holde mig opdateret, og at min undervisning har rødder i en dyb praksis og viden på området. Jeg studeret på det Buddhistiske universitet og på Naropa universitet i USA, hvor jeg fortsætter med studere meditations practicum og compassionate teaching i 2012. Jeg får løbene sparring og undervisning fra nogle fantastiske mentorer, her i blandt den tidligere buddhistiske munk Peter Fernando.
Ved siden tager jeg løbene kurser og uddannelser, der støtter mit arbejde med mindfulness, som Qi Gong lærer hos Andrew Frettwell og fødselshjælper hos den anderkendte franske fødselslæge Michel Odent.
Her kan du finde mig
Jeg er fast tilknyttet Jordemoderhuset, hvor jeg underviser i Mindfulness, på både dansk og engelsk. Ellers underviser jeg alle andre hold i Nansensgade 47 st.th. Jeg blogger fast for AP Pensions sundhedsportal. Her kan du en gang om måneden læse mit indspark til en mere mindful hverdag.
Mindfulness instruktør uddannelsen:
Undervisning: 208 timer
Silent retreat: 5 dage
Afholde eget MBSR kursus med supervision: 28 timer
Pensum: 1500 sider
Der er store krav til egen praksis. Det er et krav, at man ajourfører sin uddannelse.
Derudover var der gæsteundervisning af store lærer så som:
Andrew Fretwell – Senior Qi Gong lærer, Diane Poole Heller Ph. D.- traume ekspert, Bob Whitehouse – MD biofeedback, Mayadevi Dichmann – bodycoach.
