Hvad betyder mindfulness i hverdagen?
Er mindfulness noget for dig? Kan du mon finde ud af at meditere? Er du interesseret i at komme på kursus, men har brug lidt mere info?
Denne introduktion kan måske give dig svar på disse spørgsmål. Du kan komme og bare lytte, eller deltage mere aktivt. Jeg vil holde et oplæg om, hvad mindfulness er, hvordan du kan være mere mindful i din hverdag og guide nogle praktiske øvelser.
Stemningen er helt nede på jorden, og der er plads til både skepsis og nysgerrighed.
Målet er, at du går hjem med en klarhed om hvad mindfulness er, og at du får et indblik i hvordan, det kan bruges i praksis.
Det får du på mindfulness introduktionen:
- Du får et indblik i hvad mindfulness er
- Et praktisk indblik i mindfulness
- Du får 3 gode øvelser, som du kan praktisere på egen hånd derhjemme
- Svar på om mindfulness er noget for dig
Kommende introduktioner:
Maj:
Onsdag d. 23. kl. 18.30 – 20.30. Sted: Nansensgade 47, st.th (Center for kropsterapi og selvudvikling).
Juni:
Onsdag d. 13. kl. 18.30 – 20.30 Sted: Nansensgade 47, st.th (Center for kropsterapi og selvudvikling).
Sted: Se under dato.
Pris: 290 kroner.
OBS! Tilmelding er nødvendig, da der er begrænsede pladser. Har du et gavebevis fra DownTown, skal du huske at oplyse dit reference-nummer ved tilmeldingen.
For yderligere introduktion og inspiration til mindfulness kan du downloade min ebog “Mindfulness i din hverdag”. Du får den automatisk tilsendt når du tilmelder dig mit nyhedsbrev.
